6 dicas para dormir melhor na quarentena
menos de 1 minuto Nutricionista fala sobre como a alimentação pode interferir na qualidade do sono. A ansiedade do isolamento imposto pela quarentena está prejudicando as noites de sono de muita gente – até mesmo de quem nunca sofreu de insônia antes. As preocupações associadas à pandemia, combinadas ao longo período de confinamento e a mudanças no padrão alimentar e na rotina de exercícios físicos podem estar por trás do sono não reparador. “Também é importante destacar que assim como a alimentação interfere Continue lendo→