Mude seus hábitos

12 minutos Testado os melhores exercícios para a saúde do coração, neste artigo de hoje eu listei aqui algumas coisas para você começar a fazer hoje mesmo. Tome note e tenha uma boa leitura. Você quer que seu coração seja uma máquina de bombeamento de sangue magra e média a saúde desse órgão essencial se conecta diretamente à sua saúde e bem-estar geral ao longo da vida, afinal. Então, como você pode manter seu ticker em forma de ponta, ao mesmo tempo em que Continue lendo→

11 minutos Você limpa sua casa. Você lava seu carro. Você esfrega seu corpo… mas você já pensou muito em limpar e Como desintoxicar o fígado? Aqui listei dicas para você desintoxicar o fígado com alimentos saudáveis e gostosos, vem ver o post de hoje. Seu fígado é o segundo maior órgão do seu corpo e realiza mais de 500 funções, incluindo purificar e desintoxicação do sangue, metabolizar proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis, além de ser o filtro natural do seu corpo quando se Continue lendo→

11 minutos Descubra os 10 alimentos ideais para iniciar o seu dia após o jejum! De frutas energizantes a proteínas saudáveis, nosso guia completo oferece opções deliciosas e nutritivas para começar bem o dia. Confira agora mesmo e experimente novas maneiras de nutrir seu corpo! O jejum onde você não come por longos períodos de tempo tem muitos benefícios para a saúde. Existem muitos tipos diferentes de jejum, com quase tantas razões para jejuar. O jejum pode ser uma parte significativa das crenças religiosas Continue lendo→

6 minutos Hoje vamos dar sequencia em uma saga de posts relacionados as terapias holísticas!  Vamos abordar um pouco sobre cromaterapia e seus benefícios. Estou estudando muito esses dias sobre isso e quero compartilhar com vocês um pouco do meu aprendizado! Espero que gostem do post, e vamos para a leitura. A cromoterapia é uma terapia complementar que utiliza as cores para ajudar no tratamento de diversos problemas de saúde, tanto físicos como emocionais. Acredita-se que cada cor possui uma vibração e uma energia Continue lendo→

6 minutos Ho’oponopono é uma técnica de cura havaiana que busca a reconciliação e o perdão por meio do arrependimento, da gratidão e do amor. É uma prática antiga que tem sido transmitida ao longo das gerações e foi revivida na década de 1970 pelo Dr. Ihaleakala Hew Len, um terapeuta havaiano. A origem do Ho’oponopono é um pouco incerta, mas sabe-se que era praticado pelos nativos do Havaí há séculos. A palavra “ho’oponopono” significa “corrigir um erro” ou “tornar certo o que está Continue lendo→