O que emagrece mais dieta ou exercício? Conheça a relação 80/20
menos de 1 minuto Perder um dia de exercícios, para muita gente é um grande pesar. Bate “aquele” peso na consciência e, se as faltas forem frequentes, somam-se aos fatores que ajudam a desistir da dieta. No entanto, para responder à pergunta sobre o que emagrece mais: dieta ou exercício, os especialistas apostam na alimentação. E, como você verá, entender essa afirmação é simples. Controlar a quantidade de calorias ingeridas diariamente, exige um esforço menor do que manter exercícios regulares. É isso que afirmam Continue lendo→