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Novo ano: Faça promessas (possíveis) para sua saúde (Metas para 2021)
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Novo ano: Faça promessas (possíveis) para sua saúde (Metas para 2021)

menos de 1 minuto Vamos fazer nossa lista de metas para 2021 valerem a pena! Final de ano é momento de rever metas e fazer promessas nesta época do ano é um ritual comum a muitas pessoas. Começar a dieta, sair do sedentarismo, parar de fumar, emagrecer… enfim, muitas são as promessas.     Na busca incessante da felicidade somos vítimas do imperialismo dos padrões de beleza e do imediatismo midiático. Esquecemos do essencial, do básico… o trivial é banalizado e vamos à procura Continue lendo→

Como fazer detox pós-festas: Guia completo para desinchar
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Como fazer detox pós-festas: Guia completo para desinchar

5 minutos As celebrações de final de ano são marcadas por momentos inesquecíveis, mas o excesso de alimentos ultraprocessados, açúcares e bebidas alcoólicas costuma deixar rastros de cansaço e inchaço abdominal. Se você exagerou nas ceias de Natal e Réveillon, ou até mesmo no Carnaval, entender como fazer detox é o primeiro passo para recuperar o equilíbrio e a vitalidade. Este processo não se trata apenas de restrição, mas de oferecer ao corpo os nutrientes certos para otimizar o trabalho dos órgãos digestivos. Ao Continue lendo→