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Conheça indicações naturais de como evitar o colesterol alto
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Conheça indicações naturais de como evitar o colesterol alto

8 minutos Como evitar o colesterol alto é um dos principais conselhos que ouvimos nas consultas médicas. Portanto, é o check-up acompanhado de exames que mostra ao paciente quais são os seus níveis lipídicos. Assim, quando o resultado ruim, são prescritos medicamentos tradicionais como solução. Contudo, também é possível contar com opções naturais para manter os níveis de colesterol saudáveis, tema que vamos comentar neste conteúdo. Assim, a literatura médica explica que existem dois tipos de colesterol: HDL, que é o chamado “colesterol bom” Continue lendo→

FAÇA ISSO para evitar a câimbra! 11 Alimentos Ricos em Potássio
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FAÇA ISSO para evitar a câimbra! 11 Alimentos Ricos em Potássio

menos de 1 minuto FAÇA ISSO para evitar a câimbra! Comer banana resolve?? Vamos esclarecer… Oi Oi pessoal!! Vamos para mais uma dica esperta hoje! Sente muita câimbra? Vem comigo que vou explicar como acabar com elas e incluir alimentos no seu dia a dia para preveni-las. Se você é novo aqui seja muito bem vindo ao meu blog com muita dica de saúde para você. Câimbras são contrações involuntárias que podem provocar dores de leves a intensas e um endurecimento dos músculos. Por Continue lendo→

7 bebidas para derreter gordura da barriga rapidamente!
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7 bebidas para derreter gordura da barriga rapidamente!

4 minutos 7 bebidas para derreter gordura da barriga rapidamente! Conheça quais são elas! Existem muitos mitos sobre bebidas que ajudam em dietas, entretanto sabemos que fórmulas mágicas não funcionam no mundo real. O segredo é muita determinação e exercícios físicos, principalmente os aeróbicos. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda consumir no mínimo dois litros de água por dia. Ademais, é muito importante variar e acrescentar líquidos, que vão ajudar a eliminar gordura e diminuir a retenção de líquidos. Tentar perder peso pode Continue lendo→

Você sabe o que é KOMBUCHA? Veja aqui os benefícios e como preparar o seu!
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Você sabe o que é KOMBUCHA? Veja aqui os benefícios e como preparar o seu!

menos de 1 minuto Kombucha maravilha que veio da China – Muito se fala dessa famosa bebida milenar que é o kombucha, mas ela merece todas as estrelinhas mesmo! Vem comigo conferir as dicas de hoje e depois de ler esse artigo tenho certeza que você vai querer fazer ai na sua casa ! A fermentação é um processo realizado por fungos e bactérias, a partir de diferentes fontes de carboidratos, desde moléculas mais simples como a sacarose (açúcar de mesa) até moléculas mais Continue lendo→

O que emagrece mais dieta ou exercício? Conheça a relação 80/20
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O que emagrece mais dieta ou exercício? Conheça a relação 80/20

menos de 1 minuto Perder um dia de exercícios, para muita gente é um grande pesar. Bate “aquele” peso na consciência e, se as faltas forem frequentes, somam-se aos fatores que ajudam a desistir da dieta. No entanto, para responder à pergunta sobre o que emagrece mais: dieta ou exercício, os especialistas apostam na alimentação. E, como você verá, entender essa afirmação é simples. Controlar a quantidade de calorias ingeridas diariamente, exige um esforço menor do que manter exercícios regulares. É isso que afirmam Continue lendo→

Queda capilar: 10 fatores que influenciam na saúde do cabelo
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Queda capilar: 10 fatores que influenciam na saúde do cabelo

menos de 1 minuto Uma pessoa saudável pode perder até cem fios de cabelo por dia. Entretanto, existem formas de saber se a queda de cabelo passou do limite aceitável para uma quantidade alarmante. Para tanto, você pode fazer um teste simples: passe as mãos nos cabelos e conte quantos fios se soltam naturalmente entre os dedos. Se o número for maior que cinco, pode ser um sinal de patologia. Além do fator estético, a queda de cabelo pode significar problemas de saúde. Por Continue lendo→

4 Dicas para não abusar na páscoa
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4 Dicas para não abusar na páscoa

menos de 1 minuto Cuidado com a páscoa, como não abusar e dicas de como manter o controle na páscoa. Cuidado com a páscoa o excesso de doces pode causar desconforto e tirar você da sua alimentação saudável. Há alguma maneira de não exagerar na páscoa e manter o controle por doces. Sim tem algumas opções de chocolates e ovos de páscoa lite onde pode comer sem sentir a culpa no dia seguinte.  Existem várias receitas deliciosas e saudáveis  que podem se encaixar na Continue lendo→

5 Passos de como se livrar da azia de uma vez por todas!
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5 Passos de como se livrar da azia de uma vez por todas!

2 minutos  Hoje vamos dar dicas 10 dicas práticas para você se livrar da azia num piscar de olhos. Vem conferir. A azia é o sintoma que causa uma sensação de queimação na região do estômago, que pode se estender até a garganta, e que normalmente acontece depois de comer muito ou de comer alimentos ricos em gordura, que são mais difíceis de digerir. Este sintoma é mais comum em mulheres grávidas ou pessoas acima do peso, pois nestas situações o estômago sofre pressão Continue lendo→

5 dicas para aliviar a dor de cabeça sem remédios
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5 dicas para aliviar a dor de cabeça sem remédios

4 minutos Oi !!! pessoal tudo bem ? Se você sofre muito com dores de cabeça assim como eu, esse post foi feito para você! Vem conferir minhas 5 dicas para aliviar a dor de cabeça sem remédios e sem estresse. A dor de cabeça, muitas vezes, é um sintoma comum relacionado a outras condições, como estresse, tensões diárias, alimentação ou até mesmo algum hábito imperceptível. Embora muita gente não saiba, existem diferentes dores de cabeça que podem surgir nos mais variados tipos de Continue lendo→

Como Dormir Melhor com Melatonina
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Como Dormir Melhor com Melatonina

menos de 1 minuto A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal do cérebro a partir da serotonina e há muito tempo é considerada o “hormônio do sono”. A glândula pineal, assim chamada por sua forma de pinha, libera melatonina em resposta à escuridão, desempenhando assim um papel no ritmo circadiano do corpo. São 3 da manhã e você está acordado há horas … parece familiar? Problemas para adormecer são muito comuns, mas, felizmente, existe uma substância química que todos nós produzimos naturalmente Continue lendo→