Mude seus hábitos

6 minutos O ano vira e com ele vão embora as antigas metas, as vezes realizadas com sucesso outras vezes não, e com o ano novo vem novas que serão talvez praticadas, tenho certeza que você estipulou metas para 2022, será que elas vão sair do papel? Nós temos o hábito de fazer estratégias e organizar primeiro tudo que precisamos que seja feito, mas muitas vezes essas estratégias só ficam no papel! Quando precisamos muito de algo, fazemos metas, listas, estratégias para ser colocadas Continue lendo→

4 minutos UC-II é um colágeno tipo 2, é o mesmo encontrado em nossas cartilagens, que age para manter as articulações saudáveis, promover maior mobilidade e flexibilidade e prevenir lesões. Oi pessoal seja bem vindo ao meu blog, se você é novo por aqui vai encontrar muitas dicas de saúde, alimentação e emagrecimento. Bora para mais uma dica de hoje? Peço que se gostou do blog e de todos os temas aqui compartilhe o post e faça um comentário aqui no final! Vou adorar saber sua opinião Continue lendo→

7 minutos A ansiedade é um mecanismo de reação natural do corpo aos estímulos do cotidiano. A verdade é que todos nós passamos por momentos de ansiedade que, inclusive, também estão relacionados a coisas boas, como uma viagem, um grande evento como o casamento, ou ainda a expectativa da chegada do bebê. Nessas situações, é sempre bom fazer uma pequena pausa e ter à mão algumas ervas medicinais para preparar uma boa xícara de chá que ajude espantar o estresse e a terminar bem Continue lendo→

7 minutos Você está disposta a mudar de vez seu corpo? Dicas certeiras e um belo cardápio anticelulite para você. Está cansada de fazer dietas malucas e não tem resultados? Seus problemas chegaram ao fim! Vou mostrar e contar tudo para você aqui nesse artigo, onde dou o caminho para você começar a mudar! Vem comigo que hoje o assunto é quente! O que é celulite? A celulite é uma condição temida e embaraçosa que afeta, de uma maneira ou outra, a maioria das Continue lendo→

4 minutos Todo mundo tem dúvidas sobre o que é glutamina e se deve ou não suplementar, então vamos esclarecer sobre esse aminoácido tão importante para nossa saúde. Aqui no blog tem posts novos toda semana fique ligado e compartilhe o post com os amigos! A glutamina é o aminoácido mais abundante no corpo, sendo utilizada para muitas funções diferentes no organismo. É indispensável para o bom funcionamento do sistema imunológico e para a integridade da mucosa intestinal. Além disso, desempenha um papel crucial Continue lendo→

4 minutos Olá pessoal! Bem vindo ao meu blog e hoje vamos mostrar mais um assunto para você sobre fibras alimentares! Toda semana você encontra coisa nova por aqui! Espero que goste das dicas de hoje!! Sem delongas vamos ao que interessa! Hoje em dia a principal busca das pessoas é por um alimento milagroso para emagrecer. A maioria já tentou de tudo um pouco, como aquelas dietas da moda que prometem secar 15 quilinhos no mês. Só que não passam de dietas restritivas, Continue lendo→

2 minutos Vem conferir minhas dicas de hoje pois afinal se você chegou até aqui foi porque esse post lhe interessou! O tema de hoje é como ganhar músculo. Algumas práticas saudáveis podem ajudar a aumentar seu peso mais rapidamente. Conheça 5 dicas que podem ajudar você a ganhar músculo e massa muscular e aumentar seu peso sem prejudicar sua saúde.   O consumo de calorias deve ser maior do que o que seu corpo queima Consumir mais calorias do que o necessário é Continue lendo→

4 minutos A batalha contra a perda de peso infelizmente faz parte da rotina de muitos brasileiros. Na luta diária contra a balança, muitos se aventuram em dietas milagrosas, que prometem uma perda de peso rápida, mas na maioria dos casos o resultado é uma grande frustração, pois essas dietas restritivas comprometem a saúde e não garantem a manutenção do peso em longo prazo. A sensação de fracasso proporcionada pelo uso de dietas inadequadas de emagrecimento é apontada pelos especialistas da nutrição como um Continue lendo→